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维生素B12-绿先优小球藻(蛋白核绿藻)

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发表于 2018-11-8 10:10:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
    淡水藻类的绿藻有高含量的维生素B12。平均每天食用15克分量的绿藻,您可获得比德国营养协会(DEG)所推荐的标准多出1倍的营养。维生素B12的缺乏通常是缓慢且不自觉的,其结果就是阻碍红血球的制造,而表现出的症状就有贫血、易疲倦。另外也能造成神经障碍,如肌肉协调失常等。常造成缺乏维生素B12的原因是慢性胃病、严格的素食、过多的饮酒、老年养分吸收差及慢性的神经炎。


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