青海广告网

 找回密码
 立即注册

扫一扫,访问微社区

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 67|回复: 0

产后恢复期间要怎么调节饮食一西宁现代月子中心

[复制链接]
发表于 2018-2-12 11:44:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
  女性分娩后恢复期间要怎么调节饮食?女性刚生产完应注意调理,使身体在短的时间内恢复,现在有很多老一辈的人都遵循着传统的做月子方法,可这些却不完全是正确的,所以女性更加应该重视产后进补上面的注意事项,避免进入误区,伤害到身体健康。那么女性分娩后恢复期间要怎么调节饮食呢?以下由现代月子中心的医生为大家解答。

  一、女性分娩后恢复期间要怎么调节饮食?

  1、多喝姜醋汁对身体有好处:姜醋汁对女性产后子宫的修复没有益处,甚至还会影响修复过程。因为姜属于刺激性食物,大量食用后血液循环就会加快。总喝姜醋汁的后果可能就是恶露不尽,并且盆腔也会出现感染。医生说想要驱寒,可以用食补,但是要适当。

3.png

  2、多喝鸡汤能分泌更多的奶水:母乳是每位妈妈都想使用的哺乳方式,因为既不用花费高昂的奶粉费,也可以给孩子营养丰富的奶水。老一辈经常说老母鸡能下奶,但现代医学证明母鸡不但不能增加乳汁的分泌,反而还会造成回奶现象。所以这个说法也是错的。

  3、刚生产完不能吃生冷食品:就算是蔬菜水果也不行:女性可以适当的避免食用生冷食物,但是如果连水果也不吃就有些得不偿失了,因为坐月子时如果不能注意补充水分或维生素是很容易患上便秘的。并且蔬菜和水果中富含维生素、矿物元素和膳食纤维,能促进胃肠功能恢复,增进食欲,可预防便秘。同时还有助于改善乳汁质量,促进婴儿健康。

  二、产后腰酸背痛怎么办?

  1、产后妈妈身体虚弱,要防风防寒,避免用冷水洗澡、洗头、洗脚、洗手,也不要光着脚走来走去,最好穿有后跟的月子鞋。

4.png

  2、如果身体恢复良好,妈妈可以做适量运动,例如产后康复操,瑜伽等,或者散散步,做一些伸展腰部的动作,避免久坐、久站。

  3、产后除了要补钙,还要注意均衡饮食,不要吃生冷辛辣的食物,特别是在哺乳期,妈妈要注意营养的摄入,可以吃些肉类、蛋类、大豆等食物,新鲜的蔬菜水果也可以多吃。

  西宁现代妇产医院北院温馨提醒:为了广大群众更好得了解产科相关知识及信息,免费提供平台,方便患者在线咨询,您可以点击在线咨询。直接与在线医生交流。

  西宁现代妇产医院北院联系方式:


  医院热线:0971-8085811


  西宁现代妇产医院北院地址:西宁市城西区五四大街中泰百货西侧


  乘车路线:9.13.16.24.25.31.37.58.69.82.85.104.108.303路公交车现代妇产医院站下车即到


青海同城信息小程序

手机版|Archiver|青海广告网 ( 青ICP备08100135号
所有在本站发表的文章与本站无关,若发现您的权利被侵害,请联系我们

青公网安备 63010302000035号

GMT+8, 2018-11-20 21:54 , Processed in 0.316601 second(s), 27 queries .

Powered by 青海广告网

www.qhaaa.com © 2008-2017 碧洋网络工作室

广告及合作联系QQ:29127477、46233900

返回顶部